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Evita contagios en el GYM
Por más limpios que se puedan ver los gimnasios, siempre son un gran foco de infecciones, y claro en muchas ocasiones hay quienes son limpios y procuran no dejar el sudor en las máquinas, pero hay otros que les vale y ni una toalla de papel pasan por el equipo, por lo que es recomendable que estés preparado para evitar contraer una infección.
Recuerdo que cuando entré al gym me daba un poco de vergüenza de que me vieran exagerada con el tema de la limpieza, sin embargo con el tiempo me di cuenta que no soy la única y que más vale prevenir. Limpiaba los aparatos antes de utilizarlos, llevaba toallas limpias, y también toallitas desinfectantes, nunca me tocaba la cara, y después de entrenar tenía que lavarme MUY BIEN las manos.
Y es que realmente aunque estés inscrito en un gym donde parece que todo el tiempo están limpiando, nunca se terminan las bacterias. El compartir los aparatos es algo normal, y si no te gusta pues hazte tu gym particular en tu casa, sin embargo todo puede ir bien pero hay que tomar las medidas necesarias para que nada detenga tu objetivo al entrenar.
Siempre hay que procurar llevar al menos dos toallas, una para ti y otra para colocar en los aparatos, además también es recomendable utilizar toallas con antibacterial y limpiar (al menos) los aparatos donde haces cardio, como la caminadora, la bicicleta, la elíptica o la escaladora, y no olvides lavarte bien las manos.
Puede que al principio sientas que te miran como exagerado, pero créeme, es mejor eso a una infección. Algunos estudios revelan que en los aparatos como la escaladora, hay más bacterias que en un baño público… ¡¿Qué horror, no?! Por cierto, que ni se te ocurra ir descalzo por las regaderas, ni en vestidores, ni en la zona de alberca.
Ana Rent
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